Resilienz-Wochenende für ehrenamtlich Engagierte
Als Ehrenamtliche leisten Sie einen wichtigen Beitrag zusätzlich zu Ihrem Familien- und Berufsalltag. Dabei ist es wichtig, die eigene Belastungsgrenze im Blick zu behalten. Resilienz ist die Fähigkeit, mit Krisen und Belastungen gut umgehen zu können und daraus sogar stärker hervorzugehen. Menschen mit dieser Fähigkeit sind motivierter und widerstandsfähiger. Unsere Einstellungen und Verhaltensweisen spielen dabei eine wichtige Rolle, und wir können diese Fähigkeit einüben. Darum geht es an diesem Wochenende.
Was kostet mich viel Kraft? Was schenkt mir Energie? Was habe ich bereits in mir, woraus ich schöpfen kann? Was kann ich nicht ändern und an welchen Stellen kann ich aktiv werden? Wie lenke ich meine Aufmerksamkeit auf das, was ich beeinflussen kann? Das Wochenende bietet Selbstreflexion, inhaltliche Impulse, konkrete Übungen(Achtsamkeit, Waldbaden, leichte Körperübungen, Meditation …), Austausch, spirituelle Elemente und praktische Hilfen für zu Hause.
