Erholungs-Seminar zum Durchatmen
Wer durch Stress, Ängste oder Lebenskrisen belastet oder durch Fehlhaltungen, die zum Beispiel durch langes Sitzen hervorgerufen werden können, verspannt ist, atmet meist flach und weit oben im Brustkorb. Dadurch fühlt sich unser Brustkorb eng und die Taille eingeschnürt an, und wir haben das Gefühl, dass kein tiefer Atemzug mehr möglich ist.
In unserem Atem, in der Art und Weise, wie er sich in uns ausbreitet und Raum gibt, wie er uns bewegt und durchschwingt, zeigt sich unser Leben wie in einem Spiegel. Unser Atemgeschehen steht in einem direkten Zusammenhang mit unseren körperlichen, seelischen und geistigen Befindlichkeiten und mit unserer Fähigkeit, im Gegenwärtigen verankert zu sein.
Mit Hilfe von achtsamen Atem- und Bewegungsübungen wollen wir unserem Atem nachspüren, ihn einfach nur zulassen und ihn dabei bewusst wahrnehmen. Wir erfahren die entspannende, vitalisierende und harmonische Wirkweise einer natürlichen Bauchatmung. Mut, Zuversicht und Freude können dadurch in unseren Alltag zurückkehren! Wer Lust hat, Ruhe zu finden, seinen Atem zu erfahren und Erfahrungen gemeinsam auszutauschen, ist herzlich zu diesem Atem-Seminar eingeladen!
